Das Wohlbefinden, die Gesundheit und Entwicklung eines guten Körpergefühls unserer Teilnehmer stehen im Mittelpunkt unserer Arbeit.

 

Mit Abstand schönste Yogazeit genießen…

Wir halten 1,5 m Abstand. 

In der Coronazeit bitte folgendes beachten

Bitte für die Kurse verbindlich per Telefon, WhatsApp, Threema, Telegram oder E-Mail anmelden, da wir nur eine begrenzte Teilnehmerzahl unterrichten können.

Beim Yogaunterricht ist keine Maske erforderlich. Die Matten und Kleingeräte werden regelmäßig desinfiziert.

Wir lüften regelmäßig während des Kurses, denkt daran, in der kälteren Jahreszeit entsprechende Bekleidung mitzubringen (“Zwiebel-Look”).

Auf jeden Fall eigenes großes Yoga-Handtuch oder eine eigene Matte mitbringen.

Kommt nicht krank in den Unterricht. Vor dem Unterricht bitte die Hände waschen oder desinfizieren.

Vielen Dank für Eure Rücksichtnahme!

 

Kursplan ab 14. September 2020

Montag 

NEU! ab 5.10.  08:30-09:30 Uhr MAP-Training  09:45-11:00 Uhr YinYoga 

16:45-18:00 Uhr Yoga für Schwangere,

18:15-19:30 Uhr AOK-Yoga “Dem Stress begegnen”

19:45-21:00 Uhr Rückenyoga

Dienstag

08:00-09:15 Uhr Rückenyoga

10:15-11:45 Uhr Yoga & Pilates

16:45-18:00 Uhr Yoga auf dem Stuhl

18:15-19:45 Uhr Yoga

Mittwoch 

ab 7.10.  08:30-09:45 Uhr AOK-Yoga “Dem Stress begegnen”

18:00-19:15 Uhr Hormonyoga

19:30-21:00 Uhr Yoga & Pilates

Donnerstag

 08:00-09:30 Uhr Yoga

10:15-11:30 Uhr YinYoga Faszien

17:45-19:00 Uhr Rückenyoga

19:15-20:30 Uhr YinYoga Faszien

Freitag 

08:30-09:45 Uhr Yoga & Pilates

18:00-19:30 Uhr Yoga

19:45-21:00 Uhr Rückenyoga

 

NEU! ab Montag 05. Oktober 2020   08:30-09:30 Uhr

MAP-TrainingAtemholen für Körper, Geist und Seele – Entspannung und Stressbewältigung mit Annette

Im MAP-Training werden Elemente des Mentalen Trainings, Autogenen Trainings und der Progressiven Muskelrelaxation erlernt. Die verschiedenen Entspannungstechniken helfen, sich selbst besser wahrzunehmen, Herausforderungen im Alltag gelassener zu begegnen, positive Energie zu tanken und Körper, Geist und Seele zu stärken.

Einstieg jederzeit möglich. Keine Vorkenntnisse notwendig.

 

Ab September/Oktober:

AOK-Kurse (jeweils 8 Kurstermine) – als AOK-Mitglied 2 x pro Jahr kostenfrei besuchen. ”Je besser die Entspannung im Alltag verankert ist, je vertrauter dem Körper die Wege dorthin sind, desto besser lässt sich Entspannung auch in stressigen Zeiten abrufen.” Im Vordergrund stehen die körperlichen Übungen mit Aufmerksamkeit auf die Atmung in der Bewegung. So wird Yoga auch zum Achtsamkeitstraining.

Ab Mo. 21.09.-09.11.2020  18:15-19:30 Uhr  und Mi. 07.10.-25.11.2020 08:30-09:45 Uhr (noch Plätze frei).  Weitere Informationen und Anmeldung bei:  https://www.aok.de/pk/bw/landingpages/gesundheitskurse/

 

Unsere schönen Events starten:

Das besondere Erlebnis bei Yogazeit am kommenden Sonntag, 20.09. von 10:00 bis 12:00 Uhr

YinYoga & Klang
Entschleunigung pur und Harmonisierung mit Deinem inneren Klang.

Mit viel Empathie und spontaner Intuition begleiten Erik Friedling und Rainer „Sumitra“ Brembs vom Sound Healing Project diese besondere Yin-Yoga Stunde.

Zum Klingen und Tönen kommen dabei neben Klangschalen, Gongs, Monochord, Sansula und Handpan, eine Vielzahlzahl verschiedener Meditationsflöten.

Sanfte Klänge helfen Dir tiefer in die Stellungen und Entspannung hinein, Du erdest Dich mehr und mehr…

Teilnahmegebühr: 24 €

Wir bitten um eine verbindliche Anmeldung bei Conny Baur +49 172 8055626

https://www.facebook.com/Sound-Healing-Project-105253891094001

 

Yoga & Klavier - Neue Wege gehen: “Wer glücklich sein will, braucht Mut! Mut zur Veränderung, neue Brücken zu bauen, alte Pfade zu verlassen und neue Wege zu gehen.”

Sonntag, 27. 09.  18:00-20:00 Uhr und Dienstag 29.09. 20:00-22:00 Uhr

Inga führt mit wunderschönen, inspirierenden Klavierklängen, sowie mit ihrer außergewöhnlichen Gesangsstimme in die Ruhe und Gelassenheit. “Gänsehautfeeling” garantiert… Mit YinYoga werden wir unseren Mut stärken, das Durchstehvermögen trainieren und den klaren Blick für neue Ideen schärfen.

Teilnahmegebühr: 20 € bis 24 € nach Selbsteinschätzung

 

Wir freuen uns auf Euch - Euer Yogazeit Team